荷爾蒙食物、荷爾蒙治療、荷爾蒙食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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建議：透過睡眠、運動及飲食等方式，來促進生長荷爾蒙的分泌，像是：富含蛋白質、維生素C及鋅等營養素的食物，攝取牛肉、雞肉、魚、蛋、堅果及綠色蔬菜等 ...

另外，全榖雜糧，以及胡蘿蔔、小黃瓜、牛蒡、青椒、芹菜、南瓜、山藥、蘆筍、地瓜、花椰菜、茄子、苜蓿芽等也是不錯的來源。水果類則可選擇蘋果、櫻桃、 ...

7大雌激素食物！吸收過量或致癌！芽菜豆奶含天然激素趕走婦女病 · 7款雌激素食物逐款數！ 1.芽菜 · 2.雞翼 · 3. 豆奶 · 4. 蟹類 · 5. 全脂牛奶 · 6. 牛肉 · 雌 ...

主要存在於豆科植物和紅花苜蓿等，像是黃豆、苜蓿葉含量較多，其他黃豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆粉、豆皮、豆製素肉、味噌等中也含植物性雌激素。另外， ...

而馬鈴薯、胡蘿蔔、南瓜等蔬果富含維生素C，我們的雌激素和女性荷爾蒙產生的地方是腦下垂體，而維生素C能促進腦下垂體刺激女性荷爾蒙的分泌，從而使雌 ...

·木質素食物：主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中。 ·黑色食物：從中醫的角度來說，補腎是治療更年期障礙的重點，黑色 ...

而富含雌激素的食物，像是豆漿、雞蛋、當歸、中藥補品、動物性油脂、蝦卵、蟹黃，都是容易刺激子宮肌瘤的食物；不過豆漿跟雞蛋，相比其他食物，對於 ...

程涵宇說明，地中海飲食可以增加攝取植物性蛋白質及脂肪，減少動物性蛋白質及脂肪的含量，特別是大豆、豆類、堅果、穀物、水果、蔬菜及種子等食物，往往富含植物性雌激素， ...

Chen Siuan博士近期研究的“石榴”就是可以抑制雌激素生成的食物之一，主要影響雌激素產生的成分是一種酵素— 芳香酶(Aromatase)。10年前芳香酶抑制劑用於乳癌治療並預防復發 ...

每天吃三餐，以早中餐為3：4：3的比例來進食與吃飽飽去睡覺相比，空腹睡覺會分泌出更多的成長荷爾蒙。 · 主食、主菜、副食都不缺乏飯加上湯與兩道菜是理想的飲食方式。