蛋白粉作用健身、蛋白粉減肥、蛋白粉推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳清蛋白功效有哪些？ · 1.高營養價值、易吸收 · 2.脂肪及乳糖含量低 · 3.增加肌肉量 · 4.幫助燃脂、加速減肥 · 5.降血壓降血糖降血脂 · 6.減少發炎 · 7.增加飽足感，減少飢餓.

一般健身的人因為需要吃較多蛋白質，所以有時蛋白質攝取不夠多的話，就會需要靠高蛋白粉來達到目標。那麼高蛋白是什麼？乳清蛋白該怎麼喝？

乳清蛋白（英文whey protein）又稱蛋白粉或高蛋白，從牛奶中萃取，是目前受歡迎的運動補給品之一，不論是健身長肌肉或是促進運動後的肌肉疲勞恢復，乳 ...

針對健身族群，建議可在運動後30分鐘內飲用一杯高蛋白，有助快速提供蛋白質供肌肉生長。腎臟病患飲用高蛋白先與醫師討論. 乳清蛋白並非藥物，也非健身者的專利，台灣外食 ...

等陣先，究竟幾時開始蛋白粉成為健身人士必須品？ ... 要是只吸取蛋白質，而沒有相應的訓練，極其量的作用只是維持肌肉量，不要天真得以為多喝兩杯蛋白粉，就可以練成 ...

健身愛好者重量訓練後，常補充高蛋白粉，修補及重建受損的肌肉，促進肌肉生長。高蛋白粉依來源不同，分為從牛乳分離的乳清蛋白、酪蛋白，或從黃豆而來 ...

許多人認為食用高蛋白只是為了增強肌肉，但它可以幫助達成許多健康和健身的目標，包括：減肥、變得更加苗條、增加肌力與耐力。高蛋白不僅用於健身 ...

1.乳清高蛋白飲對人體的作用與一般蛋白質相同，皆在於運動後有效修復身體受損的組以及增加肌肉量。 · 2. 幫助忙碌上班族補充一日所需蛋白質，尤其是減肥中 ...

過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高蛋白補充品。因此有人想知道，如果像上一題所說，食用雞肉、牛肉這些蛋白質不能直接讓人 ...

蛋白粉一向給大家的感覺，是一種只適合健身人士或者想增加肌肉的人士的 ... 蛋白粉的種類; 蛋白粉推薦; 蛋白粉的功效／作用; 蛋白粉與高蛋白質食物的 ...