蛋白質攝取過多拉肚子、蛋白質攝取量、拉肚子蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想問如果改變飲食成較高的蛋白攝取習慣會出現這種問題嗎？我是不是應該先少吃點蛋白質讓身體能適應呢？ ... 我吃超商茶葉蛋都會拉肚子.

雖然是Protein（蛋白質），但過量攝取可是會造成脂肪堆積的。進入體內的蛋白質會被分解成胺基酸，但過分攝取則會被轉換成脂肪。（3）會使骨質脆弱.

今天我們就來談談，因為蛋白質/蛋白粉攝入可能導致腹瀉跟腸胃不適的幾大原因。 ... 食用過多的蛋白質不僅會阻礙人體對鐵的吸收，而且也很容易引起蛋白質消化不良，從而 ...

有的人會說我也知道蛋白質很好，我也知道蛋白質大豆分離蛋白的營養價值非常高。可是我一吃完以後就容易拉肚子。當一個人如果吃完蛋白質以後拉肚子， ...

若不確定自己拉肚子的原因是來自乳糖不耐或牛奶過敏，建議您向專業醫師諮詢。 ... 乳清蛋白雖然是一種十分方便的蛋白質來源，可幫助您建構肌肉、打造 ...

所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也 ...

蛋白質，雖然對人們來說非常重要。但是也不能太多，如果過量的話就會危害身體健康。蛋白質過量有什麼表現？蛋白質如果攝取過量的話也會在體內轉化成 ...

對於有在健身或運動的人來說，蛋白質是最不能或缺的營養元素之一， ... 降低蛋白質攝取之外，你還應該多吃含有纖維的食物例如糙米或是烤馬鈴薯！

你是一喝牛奶就會拉肚子的人嗎？ ... 很多人都會擔心攝取過多的蛋白質會不會造成身體的負荷或甚至是尿蛋白的情形發生，我必須告訴各位，會！

豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。 ... 有些人喝牛奶拉肚子，攝取蛋白質也同樣會拉肚子。