蛋白質蔬菜順序、蛋白質食物、花椰菜蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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蛋白質蔬菜順序在控血糖，先吃肉還是先吃菜？的討論與評價
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蛋白質蔬菜順序在應該先吃菜還是先吃肉？學會「正確用餐順序」才能又瘦又健康的討論與評價
但是，研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議先吃蔬菜和蛋白質食物，最後吃碳水化合物等主食，就算吃一樣的東西，也能更有飽足感。
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蛋白質蔬菜順序在「抑制食慾」的用餐順序：蔬菜、蛋白質、澱粉，應該怎麼吃？的討論與評價
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喝湯(也可用水取代) · 吃蔬菜 · 吃肉/吃蛋白質 · 飯.