蝦 型 伏地挺身、增強 胸大肌、在家 練 胸肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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Step 1-6 蝦型伏地挺身 · 01 從一般型伏地挺身起始位置開始。抬起臀部且移動雙腳直到雙臂位置在頭部之上。保持雙臂、背部及雙腿皆直挺時，頭頂面向地面。
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在蝦型伏地挺身這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aclove也提到最近開始上空中瑜伽， 但是手和身體沒什麼力量，遇到要用手的力量的動作時常上不去。
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伏地挺身 是最常見的訓練運動之一，可以有效地增強核心及胸肩手臂肌群。 ... 依然要以動作舒適度為首要考量）而至於肩膀，建議可以抬高腳或進行「蝦型」伏地挺身。
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蝦 型 伏地挺身在「伏地挺身」做對瘦全身！把握上吸下吐原則，給你簡易的討論與評價
伏地挺身 是個很好的全身性運動，一次訓練到上肢包含胸、肩膀和三頭肌， ... 若是姿勢正確標準的話，每天提高到100下以上，便會開始看到身型的改變。
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01 如同蝦型伏地挺身的初始動作。 02 ~04 吸氣下放手肘使頭頂幾乎碰觸地面，當頭部貼近地面往前移動時就開始伸展臀部，直到 ...
蝦 型 伏地挺身在《葵花寶典》之伏地挺身 - 每日頭條的討論與評價
如同一般伏地挺身，鍛練的部位也相同，但由於雙手位置，訓練時會更強化手臂的三頭肌。 7蝦型伏地挺身. 從一般伏地挺身起始位置開始。抬起臀部且移動雙腳 ...