蝴蝶袖穴道、蝴蝶袖運動、蝴蝶袖重訓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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另外，建議可以按摩「少海穴」，先把手肘彎曲成90度，手肘橫紋的內側有一個凹下去的地方，就是少海穴，可以把拇指放在這個穴位上，以最小半徑旋轉，逐漸加 ...

5招運動甩開垂晃蝴蝶袖刺激3穴位壓出緊緻手臂曲線 · 動作一：抬手往後壓一邊30秒，一天5次 · 動作二：雙手合十往上一次10秒，一天5次 · 動作三：擴胸運動一天 ...

蝴蝶袖按摩方法 · 1. 於掌心倒入10元硬幣大小的乳液或按摩油，搓熱後，均勻塗抹於上臂及腋下。 · 2. 一手握住掃毒棒握柄，A曲線貼於另一手手肘，稍微用力地 ...

瘦手臂穴道 ... 清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都 ...

1.於掌心倒入10元硬幣大小的乳液或按摩油，搓熱後，均勻塗抹於上臂及腋下。 · 2.一手握住掃毒棒握柄，A曲線貼於另一手手肘，稍微用力地從手臂下方往腋下疏通5～10次。

陳玫妃中醫師表示，想要瘦手臂其實很簡單，只要利用空閒時間，刺激4大穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不再是難事！

感善腰痛、膝痛、便秘的穴位包括： · 1. 腎俞穴：. 為餘第二腰椎旁（於肚臍正後方），脊椎左右兩側約兩指寬處。 · 2. 志室穴：. 位於肚臍正後方，位於脊椎左右兩側約四指寬 ...

在手臂外側的臂臑穴，妳可以用單手插腰的方式找到它，手臂外側肌肉用力後，下方的凹陷處就是臂臑穴，這個穴位有著瘦手臂、改善肩膀痠痛的作用。穴道三： ...

蝴蝶袖一直瘦不掉的你有福啦～將手插腰後，在上手臂的後側，位於手肘與肩膀的中間點，有一個名叫「消爍穴」的穴位，可以消除胃部不適的問題，以及抑制 ...