豆漿增肥、豆漿增肥、增重必吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」，卻缺少實際工作的工人「碳水化合物」。建議適度喝一點「含糖」豆漿，增肌、減緩疲勞 ...

網傳豆漿減肥法瘦不下來甚至復胖網路盛行豆漿減肥法，營養師發現，不少人以為喝豆漿能減肥又有益健康，尤其是40、50歲婦女，為了更年.

豆漿富含蛋白質，是不少人早餐的必備飲品，也是健身族群的最愛，不過營養師夏子雯提醒，豆漿無法取代水和牛奶，也要注意糖分攝取，同時要小心3大NG ...

像是在對的時間喝豆漿，可以讓你的飽足感和吸收度都更好，如果再加上一種水果，更是會讓你清腸胃、瘦小腹的效果加倍啊！營養師的「瘦身飲食」教學！28天 ...

營養師分享到豆漿是非常好的蛋白質來源，所以如果想要加強瘦身效果，可以選擇在運動後30分鐘～1小時來補充；另外可以在餐前飲用，增添飽足感的同時， ...

豆漿在中國的飲食文化中，已有數千年的歷史，營養價值高，是許多人早餐的必備飲品。不過你知道嗎？喝對時間並搭配運動，豆漿竟能成為減重利器。

豆漿、牛奶是蛋白質類食物，如果把它當水喝，對瘦身會有幫助嗎？」「為了要健身，我每天都只喝豆漿補充營養，聽說這對增肌很有效。

工作繁忙的人士，未能抽空製作營養小吃，不妨選擇高營養的飲品，如牛奶、豆漿等，代替清水、茶。辦公室內應貯備一些餅乾、麵包，另加一杯牛奶或豆漿，已是 ...

還在餓肚子減肥？近年瘦身風潮已經不流行小鳥胃，許多營養師都強調吃得飽、吃得聰明才能瘦得久，而不是把自己餓壞拉垮代謝、反彈復胖！

許多健身者在訓練完後，都會攝取一些幫助增肌的食物來修補肌肉，同時希望透過補充蛋白質來加速肌肉生長，然而豆漿這個快速又方便性的飲品， ...