跑步 完 喝豆漿、飯後喝豆漿、運動後喝牛奶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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... 再只知道喝無糖豆漿了！ 運動,跑步機,跑步,健身房（圖／達志／示意圖） ... 大多民眾都知道運動完要喝無糖豆漿，但其實茶葉蛋也是很不錯的選擇。
跑步 完 喝豆漿在不要喝錯了！運動後應喝含糖或無糖豆漿？的討論與評價
如想運動後儘快復原身體，有不少研究都建議飲用牛奶（請另見《XXX》一文），但有些人對牛奶有所抗拒，便會在運動後喝一杯豆漿，以補充消耗了的能量。
跑步 完 喝豆漿在小S、林志玲的瘦身聖品！運動後喝豆漿，比別人多瘦60％的討論與評價
有喝豆漿的那一組，平均體脂下降了3%，比沒喝的體脂下降幅度高達60%，且體重也減少1.4公斤、肌肉量多了1%。 蕭敦仁醫師表示，時間上是有差別的。如果在 ...
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跑步 完 喝豆漿在實驗告訴你：這個時間喝豆漿愈喝愈瘦 - 健康2.0的討論與評價
2017年12月4日 — 「豆漿富含優質植物性蛋白質，把握運動後的黃金期喝效果最好。」蕭敦仁說，此時的肌肉組織有優先選擇營養素的權力，如果超過時間才飲用，就會被脂肪組織搶 ...
跑步 完 喝豆漿在運動、健身之後喝豆漿，也能幫助提高肌肉量嗎？ - 關鍵評論網的討論與評價
此外，豆漿選擇也跟運動種類有所關聯。如果剛結束像跑步、游泳這類長時間的有氧運動，就特別需要補充糖分，而在進行重訓這類無氧運動後，除了適量補充 ...
跑步 完 喝豆漿在運動營養師：運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳！ - 運動星球的討論與評價
許多健身者在訓練完後，都會攝取一些幫助增肌的食物來修補肌肉，同時希望透過補充蛋白質來加速肌肉生長，然而豆漿這個快速又方便性的飲品， ...
跑步 完 喝豆漿在豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？ - 運動營養補充- Joiiup的討論與評價
無論運動健身的目的是練肌肉或瘦身減肥，趙函穎營養師提醒，飲用豆漿攝取蛋白質時，最好搭配新鮮蔬果，蔬果含有豐富的植化素、各種維生素跟礦物質，可改善 ...
跑步 完 喝豆漿在跑者們！運動後別再只是喝無糖豆漿拉！的討論與評價
運動後要吃蛋白質？跑步也是嗎？耐力運動訓練後最需要補充的是碳水化合物！長時間的運動或訓練後，會使肌肉中的肝醣大量消耗，急需補充能量來合成肌肉 ...
跑步 完 喝豆漿在豆漿蛋白質含量高！運動增肌就這樣喝 - Hello醫師的討論與評價
在運動風潮席捲全球的現在，許多人選擇跑步、健身、游泳或是各種球類運動，建立規律的運動習慣以維持健康。 · 以健身族群為例，提高肌肉量是他們進行負重 ...
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Cofit運動營養師楊哲雄表示，運動後喝適量的含糖豆漿，可以同時補充碳水 ... 鍛鍊身體不僅是舒壓方法也是減肥的必經之路，而每每在跑步後都會喝上1瓶 ...