跑步肚子痛左邊、跑步子宮痛、側腹痛跑步在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你或許也疑惑過，為什麼跑步後常常感覺肚子很痛，卻又搞不清楚自己是怎麼了？有人總把這種痛叫做「胃抽筋」，其實跑跳後的側腹痛算是很常見的情況，尤其平時不常做高 ...

原因1／與呼吸有關的肌肉痙攣：剛開始跑步時，呼吸突然變急促，呼吸肌收縮不協調，就容易引發導致側腹疼痛。此時可先放慢跑步速度，邊跑邊做側邊伸展，把 ...

隨著跑步風氣的盛行，也越來越多人碰到側腹痛的問題。這個問題以前我在高中練跑時也經常碰到，那時候通常只要跑到4公里左右肚子就會開始痛，只要一痛 ...

專家建議，跑步時呼吸改為「踏左腳時吐氣」，根據跑者的體力、跑步節奏，調整自己的呼吸方式，就能跑得更順暢、更健康。 5.邊呼吸邊搓揉腹部：除勵行「踏 ...

運動風盛行，一人就能進行的跑步好處多多，不過，雖說跑步對身體好，但有些人跑步時，會感覺側腹部出現劇烈疼痛，這種疼痛通常俗稱為「側腹痛」。

跑步時可採用「微撐小腹」的跑法，即跑步時肚子稍微出力，但仍保持正常呼吸。 iFit 物理治療師提醒，疾病也會引起跑步時側腹疼痛，若側腹痛無法經由小 ...

看來是痛到失去理智了。當然並沒有奏效，此時才開始告訴他側腹痛的處理方法，就是將出現疼痛一側的手舉 ...

前陣子跟一位厲害的籃球教練吃飯，順便討教了鍛鍊的方法，沒想到連運動細胞發達的他都說：「不喜歡跑步，有時跑一跑側腹部會痛。

最近開始接觸跑步速度並不會很快大概8分鐘1公里但是我每次跑左腹都會痛不是肌肉或骨頭還像是內臟還是腎臟的跑大概快1公里就會痛之後再跑1公里左右又不 ...

從小跑步到現在大家一定有過這樣的經驗!在跑步過程中左上邊或右上邊的腹部突然出現劇烈的疼痛。痛的你馬上放慢腳步，臉上流露出難過的表情只能無奈的 ...