跳繩後拉筋dcard、跳繩減肥實測、無繩跳繩dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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跳繩後拉筋dcard在跳繩一週有感分享！！ - 女孩板 - Dcard的討論與評價
阿因為我貧血沒辦法做太激烈的運動之前都是去上空中瑜伽和皮拉提斯（我有上 ... 真的不要覺得跳繩很簡單一開始太久沒跳繩跳得超爛400下竟然還跳了快45 ...
跳繩後拉筋dcard在跳繩會粗小腿嗎？ - 減肥板 - Dcard的討論與評價
最近嘗試跳繩減肥但我才跳了兩天，量小腿圍發現從30公分變成31公分所以我就休息了三天但到現在都沒有消下去，還是31公分⋯ 而且也肉眼可見的變粗了這 ...
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跳繩後拉筋dcard在圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新)的討論與評價
這項運動只要做好前、後的拉筋，每天持之以恆，成果是全身瘦！ _______重點整理_______ 『每天跳幾下？』 先給一個數字，這275天每天平均跳1820下，每 ...
跳繩後拉筋dcard在想請教跳繩減脂(・ω・)ノ- 減肥板 - Dcard的討論與評價
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跳繩後拉筋dcard在拉筋 - Dcard的討論與評價
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跳繩後拉筋dcard在圖#文長自身經歷瘦腿文- 女孩板 - Dcard的討論與評價
... 到有點過動排球籃球羽球桌球躲避球棒球足壘球跳繩搖呼拉圈跳舞(認真的 ... 拉筋( ´ ▽ ` )ﾉ~~~~ 不管是運動前還是運動後拉筋真的很重要(￣Д￣)!
跳繩後拉筋dcard在圖_在家跳繩第750天！時隔一年再次更新啦- 女孩板 - Dcard的討論與評價
這是個以「年」為單位的跳繩紀錄，3/9原本其實不是什麼特別的日子， ... 至於拉筋的方法，我盡量者可以伸展大腿前後測以及小腿筋膜槍和滾筒是很棒的 ...
跳繩後拉筋dcard在拉筋的討論與評價
裡頭有5套動作，第一個動作：弓箭步＋扭轉臀部，這動作我蠻喜歡做的，當我臀部扭轉時，可以幫助我活化久坐而僵硬的臀部，當然啦這個動作除了臀以外，腿前、腿後、肩膀 ...