身體乳酸是什麼、乳酸來源、乳酸堆積在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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身體小辭典☀氧氣☀乳酸是生物在運用葡萄糖等物質產生能量的複雜過程中，所產生的中間產物，在一般活動或有氧運動時，因為氧氣充足，乳酸可順利被轉換，但在無氧環境時 ...

運動後覺得身體痠痛，許多人把原因歸咎給「乳酸」，因為身體產生了乳酸這樣的廢棄物（？），導致運動後十分不舒服，所以大家急著想要排除乳酸。

台灣運動醫學會副祕書長林杏青表示，運動後的痠痛可能代表肌肉纖維受損或運動傷害，受損後身體啟動自癒力，因此能增肌，但肌肉纖維受損和運動傷害不同， ...

一般認知，乳酸在身體堆積過多反會造成酸痛，因此乳酸堆積一直是長期關注的焦點。不同於認知的是乳酸並非無用，實際上它決定了人們能夠在高強度運動下維持 ...

肌肉酸痛不完全是乳酸堆積的後果. ... 機體能量，自動分泌產生一種高滲溶液為「乳酸」，稍微抑止你過於激烈的無氧狀態肌肉運動，避免損害身體機能。

血液中的乳酸濃度來自於產生量與排除量平衡後的結果。訓練可以誘導人體對於乳酸鹽堆積有更大的緩衝與耐受性，使得在同樣的負荷絕對量下產生較少的 ...

過去對於肌肉痠痛的解釋，多半認為是因為乳酸(Lactic acid)堆積所致。因為當我們在運動時，身體會用需要藉由氧氣，分解葡萄糖來獲得能量，而在劇烈運動時 ...

目前大多數的看法都單純認為，乳酸是體內處於無氧狀態時產生的餘渣，也就是老廢物質，累積之後會造成身體上的疲勞。不過，其實乳酸並非所謂的代謝產物，而 ...

Lactic Acid 確是酸性，但在正常血液環境中（pH ~7.4)），乳酸只會以 Lactate ... 甚至可以說，要不是身體有乳酸產生，我們在劇烈運動的更早階段就已經疲勞力竭了。

乳酸（IUPAC學名：2-羥基丙酸）是一種化合物，它在多種生物化學過程中起作用。它是一種羧酸，分子式是C3H6O3。它是一個含有羥基的羧酸，因此是一個α-羥酸（AHA）。