運動前吃 巧克力 PTT、運動前吃香蕉、運動後吃香蕉 ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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運動 半小時～一小時再回家吃晚餐我爬健身板是建議運動前後都要吃東西不要吃太多就好不能餓肚子運動， 這樣對身體不好而且運動反而會消秏掉肌肉大家有什麼推薦的食物可以放 ...
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13 F →OROCHI97: 會打到一半吃香蕉 01/05 15:07. 14 F 推wu0966: 要長時間放包包大概就運動飲料科學麵和巧克力 01/05 15:15. 15 F 推imsphzzz: 超商有賣一些飯糰香蕉麵包之 ...
運動前吃 巧克力 PTT在筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人的討論與評價
運動前吃 什麼？運動後吃什麼？許多人為了減肥故意空腹運動或運動後不吃東西，這兩種方式都是錯誤的，會讓你的運動成效歸零！我們靠運動瘦身是為了「消耗 ...
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*運動前或後吃比較好? 通常,我會建議運動後補充較佳,不僅及時補充營養及熱量,並有助於肌肉修復和生長蛋白能量棒 ...