運動前吃什麼 PTT、運動前吃香蕉、運動後吃香蕉 ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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運動前吃什麼 PTT在[問題] 運動前大家都吃什麼的討論與評價
F1ower: 運動前吃燕麥不會很難消化嗎？ 11/03 23:24. → yoyo3055: 為啥不吃完晚餐，消化之後再去呢? 11/03 23:31. 公司健身房只開到七點半吃完勢必到外面公園跑步下班 ...
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運動前 一兩小時若要進食， 吃低GI食物，尤其是碳水化合物好像是比較好的， 那麼， 如果是前15分鐘呢？ 比如做重訓或慢跑前15分鐘， 吃個冰淇淋或或個 ...
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運動 半小時～一小時再回家吃晚餐我爬健身板是建議運動前後都要吃東西不要吃太多就好不能餓肚子運動， 這樣對身體不好而且運動反而會消秏掉肌肉大家有什麼推薦的食物可以放 ...
運動前吃什麼 PTT在「重訓前吃什麼ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口的討論與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.147.188 ※ 文章網址: ... 推Hyelinlover: 整天飲食控好就好運動前吃個香蕉運動後正常吃11/13 23:55. ,是這樣的小弟知道健身前 ...
運動前吃什麼 PTT在重訓前吃東西在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包的討論與評價
在重訓前吃什麼ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者stanly2001也提到開始工作之後加上之前疫情休息，工作壓力大每天吃飽睡睡飽吃，最近才開始回復運動有有氧也有重 ...
運動前吃什麼 PTT在有氧運動前吃什麼在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園的討論與評價
| Mr.Sport司博特你的運動夥伴因此運動前若不吃東西，會使得你動沒多久，能量（葡萄糖）就不足，導致脂肪無法充分燃燒，有氧運動的能量來源受阻；而且，還容易因為低血糖的 ...
運動前吃什麼 PTT在[討論] 健身前吃精緻澱粉- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
是這樣的小弟知道健身前吃個東西比較好能提升血糖已應付等等的訓練不過爬文都提到吃中GI之類 ... 運動前後適合吃快速升高血糖的東西 ... 運動前推人吃高GI是怎麼回事？
運動前吃什麼 PTT在[問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？的討論與評價
而且這種狀況下，應該吃高GI的碳水吧，如果直接吃糖果好不好？ ... 45 F 推p09171989: 可以養成運動前吃一點小東西的習慣我現在下班去健身 01/06 00:59.
運動前吃什麼 PTT在[問題] 在運動，先吃碳水還是蛋白質? - fitness | PTT消費區的討論與評價
因為16/8間歇性斷食，我秉持第一餐盡量吃蛋白質，不讓血糖太過波動如果我 ... 4 F →v2266514: 運動前補碳水是因為碳水過低出力會影響訓練的出力；運動 ...