運動後喝豆漿 PTT、增重豆漿、豆漿雌激素健身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動完喝豆漿助長肌營養師：只對一半2017-06-21 09:58中央社臺北21日電不少人運動後習慣喝豆漿或補充大量蛋白質。聯合報系資料照運動後多喝點豆漿就 ...

想請問版上巨前輩小弟我因為懶得帶乳清出門泡所以每次健身完都去超商買兩瓶豆漿來喝之前都是買無糖的但最近很多人說增肌碳水也很重要那對增肌來說是不是喝有糖的豆漿更 ...

男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素，豆漿內含有一定量的雌激素，各位認同嗎？ ... 8 F 推cafecity: 乳清我是運動後喝阿 03/31 21:13.

1 F 推adaplant: 小吃一點例如雞胸肉一片喝杯豆漿鮮乳或優酪乳02/05 00:04 ... 運動後補充蛋白質可以讓身體吸收增肌？這個觀念算錯嗎？

所以我會採取運動後喝乳清，隔天早上的早餐搭濃豆漿，希望可以兼顧植物和動物蛋白兩種的優點~ ※ 編輯: futurekeep (101.10.28.106 臺灣), ...

在運動後喝豆漿PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sin111也提到: 開始減脂後幾乎每天都會喝一盒光泉濃豆漿（沒有喝也會喝一般的無糖豆漿）我覺得濃豆漿沒什麼優點 ...

Re:[問題]運動完喝豆漿，有效嗎???@beautybody，共有10則留言，5人參與討論，4推0噓6→， n年前水果報有報過豆漿減肥法就是睡前喝豆漿三餐照吃我當時 ...

想請問版上巨前輩小弟我因為懶得帶乳清出門泡所以每次健身... | 萌寵公園.

(忘記來源) ... 標題Re: [問題] 運動後喝有糖／無糖豆漿(運動完喝牛奶啦). 時間Sat Dec ... 以上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.174.10 ※ 文章網址: ...

如果真的不想喝牛奶，也可用無糖豆漿配水果，芭樂或蘋果再加個水煮蛋，這樣才能讓運動真的有效果！我通常都在運動後吃正餐，讓食物營養能充分修補身體 ...