運動與健康心得、運動星球、運動專題報告在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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林勁宏分享「運動與健康」的心得 · (一)心血管功能的提升. 規律運動能加強心肌收縮力量，同時也增加微血管在組織中的密度及血管的彈性，促進全身血液順暢流通，利於供應氧份 ...

運動是每一個人都應該具備的休閒活動，無論是跑步、羽球、健美、游泳、網球、籃球等…，都是非常健康且有益身心的，但運動不可貪多，一定要適可而止，不可以過度，否則不但 ...

在修完運動生理學之後，因為對於這方面有著相當大的興趣，加上覺得之前所. 學的知識不足，所以後來我也修了一些係上開的相關課程像是體適能、運動健康概. 論、運動處方等等 ...

作者從現代神經科學的角度出發，闡述了這個鮮為人知的事實：「我們能幫助大腦和身體最重要的事就是運動」。運動不只能讓身體機能更健康，它對大腦的影響力 ...

... 心得:對於健康與運動，我覺得我略懂，在運動的方面好處很多，能減肥，能強化身體各方面的肌肉力量等。健康又跟運動息息相關，有運動才會有健康，所以我覺的有運動 ...

規律的運動習慣，對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響，但是運動好處到底有多少，接下來的說明讓你一次了解！

討論紀錄：高強度間歇訓練一直是近幾年運動訓練探討的重點，而高強度間歇 ... 這個實驗在一年半前招募健康高齡者在完成了為期24週的有教練指導的阻力 ...

「腳是人體第二顆心臟」，所以多走路可增加血液循環和肌肉強度。健走的好處，大約可以歸納為『塑身』與『健康』兩方面。而健走這『藥方』雖然看似 ...

【心得】身心同享健康跑步的8種好處. 運動筆記HK 編輯部 2017/05/31 08:00 18,192. （圖片來源：123RF）. 上班前、下班後，為什麼總有人上街跑步，有必要搞得這麼累嗎 ...

你運動是為了健康？體態？ ... 那些），只說基本概念（為何運動、如何開始、一定要練的東西）和一些個人運動心得，目的還是希望更多人一起動起來！