闊背肌痛、大圓肌酸痛、背闊肌拉傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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闊背肌與肩頸酸痛的關聯. 你是否覺得肩頸酸痛為何老是找上你呢？＂上斜方肌筋膜炎＂常常是看診時醫生給予你的病名！但是為何儘管這塊肌肉已經接受過許多的電療、 ...

文、圖／摘自方言文化《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》，作者榮皮耶‧克雷蒙梭, 菲德烈克‧德拉維耶, 麥克‧甘迪】所有的身體運動都與脊椎相關 ...

練習這個動作，可以伸展背部和腹部的肌肉，並使脊椎放鬆。 1、躺在一顆瑜珈球上，雙腿彎曲，雙腳平踏在地上以保持穩定，手臂順著頭的 ...

除了常見的肌肉創傷外，還有許多其他的因素可能導致肌筋膜疼痛綜合徵。例如：周末運動員（指平時沒時間運動，周末進行大量運動的一部分現代人群）去做一些 ...

有些人的身體在晚上時也很緊繃，不僅影響睡眠，也會因為肌肉過度活躍，使脊椎持續承受相當大的壓力，導致睡醒還是覺得很累，而且一直受到背痛困擾。

2021年12月17日 — 腰痠背痛☀背痛☀寫字、操作電腦或手機等幾乎全在身體前側完成。這時候闊臂肌為了支撐手臂並保持姿勢，始終處於緊繃狀態。加上長時間維持相同姿勢， ...

背闊肌酸痛一般的情況是筋膜炎、勞損的情況常見的。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性 ...

背闊肌是位於胸背區下部和腰區淺層較寬大的扁肌。由胸背神經支配。血液供應主要來自胸背動脈和節段性的肋間后動脈和腰動脈的分支，可以肩胛線為界線的 ...

肩頸不舒服、經常腰痠背痛，是現代人常見的文明病之一，而發生在上背、中背的疼痛， ... 吐氣將手肘往後推，將意識集中在闊背肌群，吸氣回起始位置。

「上交叉症候群｣，典型特點就是配有緊繃過強的胸大肌、背闊肌、斜方肌上段、提肩胛 ... 痠痛、手麻等，在胸椎影響會有胸悶、吸不飽氣、肩胛骨內側痛(俗稱的膏肓痛)，更 ...