降低雌激素的食物、降雌激素食物、高荷爾蒙食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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降低雌激素的食物在女性荷爾蒙救星－植物雌激素！瘦身、防癌、趕走婦女病 - 食醫行的討論與評價
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1. 多吃有机食物。食品生产过程中会用到的农药和类似的化学剂未必会增加雌激素，但是身体吸收了它们，的确会产生和雌激素相似的作用。吃有机食物可以防止身体吸收这些化学成分。 2. 多摄取纤维。肝脏将雌激素转储到胆汁酸，这些胆汁酸会在消化过程中穿过肠道。膳食纤维可以帮助排出胆汁里的雌激素。 富含纤维的食物包括水果、蔬菜和全谷物。 3. 了解哪些食物含有多酚。多酚是从植物中提取的物质。目前的研究表明它们有助于降低血液里的雌激素水平。 亚麻籽尤其有益。除了多酚，它们也含有木酚素，可以抵消雌激素在体内 ...
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