飛輪 10公里、飛輪頭暈、飛輪超累在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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剛剛騎家裡的健身車,第一次約十六分鐘約十公里! ... 踩飛輪最好是輕踩、回轉速高，這樣一來你運動時間可以延長，二來腳酸的情形也會較趨緩。

為了快速瘦身減肥，拚命猛踩飛輪，但有的人騎了會變瘦，有的人卻騎得汗流浹背，體脂肪都沒 ... 運動健身, 減肥運動, 有氧運動, 減肥 | 10 分鐘閱讀 ...

要是我每天騎個10公里，一個月下來能減多少斤呢？ ... 實際的燃脂效果非常差勁，老王我以前也有過測試，正常騎行8.48公里，用時38分35秒，只消耗了109 ...

熱量消耗：慢跑（145公尺／分鐘）一小時，可消耗282大卡，而快走（6公里／小時）一小時，可燃燒132大卡。踩飛輪. 飛輪不僅可以訓練到有氧及無氧的部分， ...

先做無氧運動，再做五到十分鐘的有氧運動，身體脂肪就會進入燃燒的階段，事半功倍！以跑步機的訓練為例，做完伸展和暖身運動之後，可以將跑步機的時速訂 ...

此3階段的時間合計約9至10首歌。第1階段：透過站姿跑步及坐姿衝刺的騎乘，將心率提升到最大運動強度的65％至75％， ...

相信許多人都會選擇透過「走路、跑步、及踩飛輪」等方式來減肥瘦身，畢竟大家都說，「從事『有氧運動』才能夠燃燒脂肪」。不過，現在這個觀念卻被破除 ...

環球科技大學運動保健與防護系系主任陳昶旭表示，基本上，開始運動的前30分鐘，主要是以肝醣來提供能量，所以想要讓飛輪運動達到燃燒脂肪的效果，至少需連續踩踏40至50分鐘 ...

我今天飛輪花40分踩了12.4km 結果機器顯示只有100多的卡路里請問機器有算 ... Bacolod: 我騎10公里約15分鐘，若阻力不動，速度要快一些了 08/02 08:42.

普遍國人說到運動想到的大部份都是有氧運動（例如：跑步、飛輪、. ... 但有一天參加了一個10公里的路跑賽事，在事前沒練習的狀況下，跑的當下覺得生 ...