飛輪課減肥、飛輪課減肥、飛輪課程三重在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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飛輪運動好處 · 1.幫助燃脂減肥 · 2.不受天氣地點影響 · 3.幫助心肺訓練 · 4.增強肌耐力 · 5.減少體重對髖、膝、踝關節的衝擊 · 6.體驗團體競賽感、更有動力運動.

踩飛輪的優點 · 燃燒脂肪：. 踩飛輪是一種有氧運動，可以有效燃燒脂肪並達到燃脂的效果。 · 比較不容易受傷. 同樣是有氧運動，但相較于跑步，踩飛輪運動更加 ...

一般來說，要燃燒人體每1公斤脂肪，必須消耗7700大卡，而資料顯示，一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量，由此可見，規律的飛輪 ...

研究顯示，經常踩飛輪，可以減少脂肪堆積、降低身體脂肪組成，特別是腹部與內臟脂肪，相當適合希望雕塑體態，讓線條變好看的人。至於體重過重者，只要 ...

透過不同強度的訓練，有氧、肌力兩種都可以訓練到! 而且藉由踩踏姿勢、阻力與踩踏轉速很容易達到中高強度訓練. 相 ...

相信許多人都會選擇透過「走路、跑步、及踩飛輪」等方式來減肥瘦身，畢竟大家都說，「從事『有氧運動』才能夠燃燒脂肪」。不過，現在這個觀念卻被破除 ...

【早安健康／翁浩雯編譯】踩飛輪對人體的健康相當有益，平均一堂室內踩飛輪的課程可以消耗400～600大卡，相當於跑步50分鐘所能消耗的熱量。

運動科學研究發現，減肥的糟糕選擇：「跑步、馬拉松、飛輪有氧、走路」 · 有氧運動的好處被過度誇大, 且多半純屬想像 · 穩態有氧運動對心臟健康沒有多大作用.

不過，目前研究尚未證實，踩飛輪等高強度間歇運動，可以顯著地減重。也就是短期高強度間歇運動的減脂效果，並未優於中強度有氧運動。國民健康 ...

健身者通過飛輪車或健身車進行有氧運動時，在運動的前20分鐘到30分鐘內，消耗的是人體內由食物轉化成的糖原，運動30分鐘後，身體才開始分解體內的脂肪。低 ...