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飯後吃什麼水果最好、吃水果當晚餐、吃水果的壞處在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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飯後吃什麼水果最好在水果飯前吃還飯後吃較健康?不同族群有別,一張表秒懂!的討論與評價

劉怡里營養師指出,根據衛福部建議,一般人在沒有其他需求或疾病的情況下,吃水果時間可選在飯後,主要目的在吸收水果內的B群和維生素C。B群有助於幫助 ...

飯後吃什麼水果最好在營養師疾呼:不要飯後吃水果!唯獨3種水果例外 - 健康2.0的討論與評價

注意飯後不要馬上吃水果,會讓血糖上升幅度更大,兩餐之間吃水果較好。少數水果其中富含有酵素(木瓜、鳳梨、奇異果),可輔助蛋白質食物的消化,可於餐後 ...

飯後吃什麼水果最好在吃水果有禁忌!飯前或飯後哪種較健康? - 台視樂活的討論與評價

宋明樺建議,水果最好在餐與餐中間吃,以取代零嘴當成點心吃。而對於正餐食用過多,以至造成消化不良、腸胃道不舒服者,飯後則可吃富含水果酵素的木瓜、鳳梨或奇異果等 ...

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    飯後吃什麼水果最好在一張表告訴你水果該在哪些時段吃的討論與評價

    2018年11月24日 — 早晨:酸性小、吸收好 ... 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候,可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果,對於腸道的刺激性相對較低。

    飯後吃什麼水果最好在水果「飯前or飯後吃」最好?醫師曝答案睡前吃草莓助好眠的討論與評價

    ➤飯後吃:飯後吃水果可以幫助消化,促進食物分解、吸收,降低腸胃道負擔,建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。值得注意的是,如果正餐已經吃很飽 ...

    飯後吃什麼水果最好在飯前、飯後該吃哪些水果? 專家解析吃水果也有「時間學」的討論與評價

    我常遇到客人問到底是在飯前吃水果好,還飯後吃比較好?其實水果沒有統一什麼時間點吃最好,只是在不同的時間點吃,會帶來不一樣的功效。下方列舉四種時間點吃水果所帶 ...

    飯後吃什麼水果最好在破解迷思:水果到底該飯前吃,還是飯後吃? - 天下雜誌的討論與評價

    飯前吃水果第一種說法是,若飯後吃,一餐飯裡蛋白質、脂肪、碳水化合物消化完了之後,才輪到水果,水果在胃中停留過久而腐敗酸化。腐敗酸化的水果會導致漲 ...

    飯後吃什麼水果最好在水果應飯前還飯後吃?醫師給答案這一樣竟適合睡前吃的討論與評價

    飯後吃水果 可以幫助消化,促進食物分解、吸收,降低腸胃道負擔,建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。值得注意的是,如果正餐已經吃很飽,餐後吃 ...

    飯後吃什麼水果最好在水果要飯前吃,還是飯後吃?營養師建議 - 幸福熟齡的討論與評價

    1.富含水果酵素的水果,如:木瓜、鳳梨、奇異果,水果酵素可以分解蛋白質,空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激,所以建議這類的水果應該飯後吃,有助於消化、 ...

    飯後吃什麼水果最好在水果什麼時間吃學問大!飯前、飯後,5種情境大不同的討論與評價

    這樣有更清楚,怎麼樣簡單的依照身體狀況,來選擇合適的水果跟食用時間了嗎?也很建議蔬果常常攝取不足的人,可以以水果代替高熱量的下午茶點心或手搖飲, ...

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