香蕉營養成分、香蕉澱粉、香蕉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其 ...

香蕉營養組成為27克碳水化合物（超過兩片白土司）、14克糖、0.85克蛋白質、 2克纖維和0.3克脂肪。香蕉熱量不高卻有滿滿的營養價值. High Angle View Of ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(73.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 124 91 一般成分修正熱量 kcal 119 87 一般成分水分 g 64.8 1 47.3

熱量為68/Kcal、膳食纖維1.6克、維他命C含量5毫克、糖10.8克、GI值52。已經熟透的香蕉冒出黑色點點，雖然熱量較低，但糖分也最高，其具有很好的抗氧化能力 ...

近期蕉價大跌，政府呼籲民眾支持國產水果，而香蕉除富含蛋白質、磷和膳食纖維等營養成分，更有血清素、色胺酸等腦中神經傳導物...

有健康概念的人可能會說：「香蕉是可以預防憂鬱的水果。」以上對香蕉的這些說法都是正確的。香蕉營養價值高又稱智慧之果具清熱、止渴、潤肺滑腸作用.

但這樣是否表示一根香蕉熱量很高？多吃容易變胖呢？其實根據食藥署的食品營養成分資料庫，香蕉成分（以北蕉平均值為參考） ...

❤ 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素C ...

香蕉富含B 群，不但是新陳代謝的輔助因子，還有助穩定神經。人體缺乏B 群，會覺得較疲倦，精神也不易集中。另外，一般水果少含礦物質鎂，香蕉的鎂 ...

農委會指出，味甜爽口又肉軟，尤其適合老人和小孩食用。香蕉的營養成分有：蛋白質、果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質，還有維生素A、B、C ...