駱駝式 下 不 去、下犬式、上犬式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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練習「駱駝式」最可以感受到的就是背部得到伸展，舒緩脊椎不適、改善駝背、腰部疼痛感，同時也可以強化背部肌群，增加肌肉力量，也能感覺到胸口打開。
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駱駝式 下 不 去在姿勢不良者必做駱駝式的3個理由 - 運動星球的討論與評價
有慣性駝背的人，胸口都會比較緊，此時呼吸也會較不順暢，背部的肌肉也較無力，此時也會影響到脊椎。透過駱駝式能矯正駝背，並且將鬱悶的胸口打開，此 ...
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駱駝式 下 不 去在連靜雯4招後彎瑜珈動作，眼鏡蛇式改善駝背、肌肉緊繃的討論與評價
駱駝式 就能啟動全身肌肉，也是瑜伽動作中最適合新手練習的「後彎」入門姿勢，長期姿勢不良、久坐、有酸痛問題的人也很適合天天做。但後彎的動作如果不 ...