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小弟現在已經騎腳踏車兩天了我的兩天是每個禮拜日騎車5小時,已經兩個禮拜了(工作關係只有禮拜日有空) 體重大約只減0.6KG 不知道持之以恆的會不會繼續 ...

目前是以騎室內腳踏車(非飛輪)當作主要的有氧運動，每天30min目標是以減重為主， ... 我去的健身房有氧比較陽春，只有腳踏車、跑步機、階梯機三種請問哪一種比較有效率 ...

你這樣騎其實沒什麼效益只會累而已以下先以平路來看一般要達到燃脂建議心跳至少要160以上檔位不要太輕或太重，讓踏頻能維持80rpm左右最好能加上間歇性 ...

請問各位版上的前輩，如果是騎一般的腳踏車，或是小折，而非自由車。每次騎一小時，或是更久的時間。能否算是進行有氧運動，持續維持下去，能減肥嗎？

欸欸腳踏車要騎多遠才開始有減肥效果啊騎上坡會比較好嗎還是平路先練習騎腳踏車 ... 腳踏車才能減肥的八卦R -- 人非聖賢，幹話難免-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

騎腳踏車減肥ptt ，你想知道的解答。騎腳踏車瘦身PTT，大家都在找解答。...跑步或是快走快嗎?因為我真的很喜歡騎單車運動但是又一直覺得跑步瘦比較快好.

騎腳踏車會不會瘦?...我以前的車隊,就是一個以減肥為號召的歐吉桑車隊,車隊裡有堅持下來騎...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.62.73.3.。

您即將離開本站，並前往(共5篇) - [討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎- 看板FITNESS | PTT消費區 · 確認離開返回上頁. 常見生活風格問答. 騎腳踏車減肥dcard騎ubike減肥ptt ...

騎腳踏車減肥ptt - 本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊我是在今年4月中開始...都被我排除在減肥計劃之外，我要的是不用花錢，不傷身的減...

腳踏車減肥ptt ，大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.37.22.34 ... 謝謝，所以騎一般的腳踏車，或是小折，只要心跳有超過130，就能達到減肥的 ...