高腳杯深蹲、高腳杯深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年7月4日 — 高腳杯深蹲（Goblet Squat）或者叫「酒杯深蹲」，雖然我們沒有太多單獨的文章去介紹這個動作（以後會有的=，=），但卻經常在提到負重槓鈴深蹲時提到 ...

高腳杯深蹲 Goblet Squat. 強度○○◯◯◯ 技巧○○◯◯◯ 這個動作是學習深蹲的入門。由於負重位置在身體前面，能夠穩定身體的重心，提醒背要挺直， ...

高腳杯式深蹲可以作為開啟核心及上半身穩定度的工具，大幅改善了深蹲的技術。高腳杯式深蹲的重點在於《整個深蹲過程中，啞鈴的上下部位持續接觸鎖骨及劍狀 ...

能直接避免「背槓」所造成的不適感；有些人可能會認為高腳杯深蹲沒FU，事實上，若你拿夠重的重量如果夠重，那可不是鬧著玩的！分腿蹲. 雙手各持一隻啞鈴 ...

高腳杯深蹲（Goblet Squat）或者叫“酒杯深蹲”，雖然我們沒有太多單獨的文章去介紹這個動作（以後會有的=，=），但卻經常在提到負重杠鈴深蹲時提到這個 ...

高腳杯深蹲. 雙手抓住壺鈴兩側，擺在胸口位置。雙腳略比肩寬，腳尖可稍微向外旋轉，挺胸背打直，以臀部為重心下蹲。下蹲時注意膝蓋應與腳尖同方向，蹲到大腿與地面 ...

高腳杯深蹲是將重物托在胸前，因此壓力從你核心的後面往前移了，相比頸後槓鈴深蹲你的軀幹可以更加直立一些，脊柱受到的壓力也會小很多。受傷的風險更低. 由於負重和動作 ...

高腳杯深蹲 VS 頸前深蹲 ... 這兩種動作的相同點就在於，都是將重量放於身體前方的方式負荷，相較於背槓的方式，需要更多的前側核心、股四頭肌以及上背穩定。

嗨～各位健身前輩，前幾天看Jeff影片，講到如果高腳杯深蹲無法抓握自己體重一半做個20下，那背槓這件事還是先不要，然後我就試試了高腳杯深蹲， ...

體能動作教學-壺鈴高腳杯深蹲】ALLEN教練負重深蹲，提升運動強度做的正確才是有效訓練喔！一起規律運動，養成正常作息，增強身體抵抗力吧！