高蛋白是什麼、高蛋白粉、蛋白粉壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳清蛋白是由乳清（Whey）提煉出來的蛋白混合物，而乳清其實是牛奶製造起司過程中的副產品，曾經，乳清被認為是毫無價值的東西，但被發現其高含量的 ...

乳清蛋白或俗稱的高蛋白是從牛奶分離出來的物質，含有高密度蛋白質、少量脂肪以及維生素礦物質。一般會被分成濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白三大類。三者比起 ...

一般健身的人因為需要吃較多蛋白質，所以有時蛋白質攝取不夠多的話，就會需要靠高蛋白粉來達到目標。那麼高蛋白是什麼？乳清蛋白該怎麼喝？

乳清蛋白(Whey Protein)是從乳清中分離出來的蛋白質混合物。乳清蛋白可以增加肌肉量、提高飽足感; 缺點是過多的蛋白質對腎臟病患者是一種負擔，並不適合給腎臟 ...

營養師楊承樺解釋，乳清蛋白是從牛奶分離出來的物質，主要含濃縮高密度的奶類蛋白質與球蛋白，一般會被分成濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白三 ...

乳清是乳酪生產過程中由牛奶分離出來的液體部分，是製作奶酪的副產品，含有豐富的蛋白質、少量脂肪、乳糖、維生素和礦物質，而乳清蛋白則是從乳清中 ...

高蛋白到底是什麼？當你決定開始健身，身邊的「健友」都會跟你說高蛋白非常重要，一定要喝，肌肉才會長得快。真的這麼神奇嗎？

00:37 乳清蛋白是什麼？01:30 補充乳清蛋白時機02:14 市面上常見乳清蛋白種類02:23 濃縮乳清蛋白 03:22 分離乳清蛋白 04:24 水解乳清蛋白 05:08 挑選乳清 ...

乳清蛋白是什麼？乳清蛋白的實證功效(好處)有哪些? 1．乳清蛋白增加肌肉質量與力量（搭配阻力訓練） ...