100g白飯碳水化合物、熟糙米飯碳水、一碗白飯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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若按稻穀脫殼的製程不同，其營養成分也略有不同。最精緻的白米，每100公克熱量約353大卡、總碳水化合物78公克、蛋白質6.9公克、脂肪0.6公克、膳食纖維 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 183 0 一般成分修正熱量 kcal 182 0 一般成分水分 g 55.6 1 0

白飯100g 含有41g碳水請愛用衛福部網站 ... b3 對我也是看這個不過google隨便打「白飯碳水化合物」都不是4x. B62017年10月19日. 國立彰化師範大學.

大櫛陽一表示，為了預防糖尿病，每天攝取碳水化合物總量是關鍵，最好不要超過130g，建議比例為碳水化合物40％、脂質40％、蛋白質20％。以奶油炒飯為例， ...

129 千卡. 蛋白质. 2.67克. 脂肪. 0.28克. 饱和脂肪. 0.077克. 多不饱和脂肪. 0.075克. 单不饱和脂肪. 0.087克. 胆固醇. 0毫克. 碳水化合物. 28克.

我們都知道白飯是碳水化合物，醣質比較高，但是白飯真的很容易胖嗎？ ... 2.2 白飯的醣類：36.7 g（100 g）; 2.3 –米的種類; 2.4 白飯的相關料理熱量跟醣類.

「100克碳水飲食法」，顧名思義每天限制只能攝取100克的碳水化合物，一碗白飯的碳水化合物含量大概是60克，也就是說每天總碳水化合物攝不能超過兩碗 ...

每100g份量：熱量352 kcal，碳水化合物77.8g，蛋白質7g，膳食纖維0.7g，維生素B群17.77mg。＃五穀米. 大多會用5種未精緻米組合而成，營養保留更完整。每 ...

這兩天買了白米發現上面標示碳水每100g生米是77g碳水但是網路資料跟大神們都說 ... 推leoliu3509: 我覺得量生米熱量會比較準欸，白飯每個人加的水量都 ...

白米是將胚芽、米糠都去除，只剩下白色胚乳的部分，白米為精緻米，營養價值大流失。熱量：352kcal。碳水化合物：77.8g。蛋白質：7g。膳食纖維：0.7g。