10rm意思、1RM、rpe意思在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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10rm意思在RPE、RIR什麼意思？剛開始重訓，該如何選擇適合自己的重量？的討論與評價
RM（Repetition Maximum）：在某一個重量下，能夠做到的最「多」次數。 ... 例如：60kg槓鈴深蹲1RM，代表60kg槓鈴深蹲，你最多只能蹲1下是最大極限了。所以 ...
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10rm意思在健身常聽到的RM 到底是什麼？的討論與評價
很常聽到健者們在講RM，但卻不知道是什麼意思嗎？ 3 分鐘讓你了解重量訓練必知的觀念，幫助你快速進入健身的世界！
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『反覆次數RM vs 百分比』的表格，有一個重要的解讀，這裡是RM表格意思是說，當您以80%的強度進行8下，只能進行一組，記得，只能進行一組，若您要進行 ...
10rm意思在健身房重量訓練大哉問（1） 什麼是RM - Albert 部落格的討論與評價
看到一份訓練菜單時，先撇除訓練菜單是否適用等因素，首先要先了解RM是什麼意思。 RM = Repetition Maximum 最大反覆次數. 1RM即是最大肌力，就是人 ...
10rm意思在重量訓練強度到底該如何計算？透過1RM評估抓出適合的重量的討論與評價
有在參與健身或健美的人一定對於RM這個名詞都不會太過於陌生，然而，RM（Repetition Maximum）對於健力與健美的訓練有多重要？...
10rm意思在【健身專有名詞介紹】健人必知 - 時尚肌肉的討論與評價
個人最佳紀錄（Personal Record），與1RM意思相近。 但1RM比較偏向訓練時訓練量的計算，PR則是類似健力，以突破最大重點為主。 兩者的目的性不同。
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幾個反覆次數加起來可作為「1組」，司博特今天深蹲設定要做10下*3組，意思就是10 ... 通常會用1RM的百分比做計算，例如某A深蹲的1RM是100公斤，那麼強度設定在80%，就 ...
10rm意思在【快來推算自己的PR】超神準1RM預測｜健人訓練｜2018ep43的討論與評價
How to Calculate your 1 Rep Max | Muscle Guy TW | 2018ep43. 82,431 views Oct 21, 2018 The supplement brand that I'm currently using: ...