168斷食 2個月、168斷食 2個月、學生減肥dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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藝人邵庭轉戰電商，今年因為來自不同方面的壓力，導致作息和飲食不正常、體重直線上升，2個月前在營養師規畫下，開始實行168斷食法。

第一個月的成果總共瘦了1.3公斤. 第一個月的尾聲其實有感覺到停滯，畢竟我也""沒有特別的吃健康.吃得對"". 不過並不會因為體重停滯而想停止168斷食.

斷食法/輕斷食☀間歇性斷食☀168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容 ... 的受試者12個月後發現，限制熱量或隔日斷食都能讓體重下降，但其中隔日斷食組的 ...

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瘦子E.SO之前為了發片也施行「168斷食」，他的三餐多是雞胸肉、兩顆茶葉蛋配上黑咖啡，基本上以高蛋白食物為主，施行1個月不僅減了4公斤、體脂更從17%降至 ...