HIIT、HIIT、hiit動作在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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至於甚麼是HIIT呢?HIIT本身是為專業運動員而研究的訓練模式,著重提升運動表現,不過有研究發現這個訓練模式相對於一般帶氧訓練 ...