Pull-over 啞鈴、拉舉、pullover衣服在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
Pull-over 啞鈴關鍵字相關的推薦文章
Pull-over 啞鈴在pull over 啞鈴仰臥拉舉-by MARS教練 - YouTube的討論與評價
每當練完上胸正享受著胸大肌充血腫脹快感的你是不是永遠只會 啞鈴 、槓鈴、史密斯、Cable甚至器械式的推舉或夾胸的動作？！～來嘗試「 pull over 啞鈴 ...
Pull-over 啞鈴在啞鈴仰臥拉舉練的是胸肌還是背肌？ | 運動星球sportsplanetmag的討論與評價
在健身裡是否也曾看過有人平躺於平板上，並雙手握住單個啞鈴或槓鈴接著將手臂高舉過頭的動作，其實這個訓練動作稱為仰臥啞鈴拉舉（Pull-over），是 ...
Pull-over 啞鈴在Pull-over 究竟是練胸還是練背？的討論與評價
的答案，這裡可以直接告訴你：Pull-over是練胸肌，也是練背肌。 ... 不要讓身軀在啞鈴放到頭頂時突起來，否則胸背肌都沒法得到適當的拉伸和收縮。
Pull-over 啞鈴在ptt上的文章推薦目錄
Pull-over 啞鈴在被忽略的好動作——PULLOVER - 壹讀的討論與評價
將肩部放在訓練平凳的邊緣，雙腳平放在地面，身體軀幹和臀部懸於空中。為了增加拉伸效果，在下放啞鈴的同時，可以讓臀部也朝向地面下放，身體反弓角度加大 ...
Pull-over 啞鈴在仰臥啞鈴上拉到底是練哪裡的肌肉？胸肌？背部？答案在這裡的討論與評價
大家好，仰臥啞鈴上拉（英文是Pull-over）這個動作你可能見過，但這個仰臥上拉的動作到底練哪裡呢？這裡可以直接告訴你：仰臥啞鈴上拉是練胸肌， ...
Pull-over 啞鈴在戰車老師Scott - Dumbbell Pullover⚡️ 啞鈴直臂上提⚡️ 困難 ...的討論與評價
Dumbbell Pullover ⚡️ 啞鈴 直臂上提⚡️ 困難度相當高的訓練動作如果使用不同的肩胛/手肘位置與區間可以是針對上胸或是闊背對於脊椎/肩關節活動度 ...
Pull-over 啞鈴在啞鈴仰臥拉舉(pullover)究竟是練胸還是練背Why not both? 廣東 ...的討論與評價
啞鈴 仰臥拉舉( pullover )究竟是練胸還是練背Why not both? 廣東話配音中文字幕如果不能忍受小弟的死人聲，以下連結原聲中字: ...
Pull-over 啞鈴在想問大家練胸時會用啞鈴pullover這個動作嗎？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
2021年3月28日 — 沒做過這個動作但知道這是什麼，也覺得這個姿勢有點佔空間，怕擋到別人想問一下大家會把這個動作排到課表嗎？？ - 健身房,重訓,健身,肌肉.
Pull-over 啞鈴在Bent-Arm Dumbbell Pullover 啞鈴曲臂上拉 - 健身入門 ...的討論與評價
面向天，平躺在水平推舉椅上，手握啞鈴一邊(如上圖)。 · 保持著手彎曲，把槓升起並越過頭部直到胸前。 · 把槓慢慢地向後放下到開始的位置，感受背闊肌伸展到 ...
Pull-over 啞鈴在仰卧啞鈴上拉到底是練哪裡的肌肉？胸肌？背部？答案在這裡的討論與評價
大家好，仰卧啞鈴上拉（英文是Pull-over）這個動作你可能見過，但這個仰卧上拉的動作到底練哪裡呢？這裡可以直接告訴你：仰卧啞鈴上拉是練胸肌， ...