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懸吊是一種利用自身體重以及重力來增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，來達到預防傷害的一種訓練。懸吊訓練課程透過各種運動可以增進核心力量，藉著運動所 ...

1980 年代研發，飛輪運動在1991 問世後從來沒有停下來過，如今仍然是健身房訓練體能、心肺功能、肌耐力和提高代謝的最佳器材與課程。 ... EOXi® 系統由健身教練、體能訓練師 ...

今天來了解一下EOXi 這個Made In Taiwan的飛輪系統，創辦人雷克斯以其長年培訓與教學經驗研發出兼具安全、音樂、氣氛、效果以及自行車運動原則的飛輪課程 ...

EōX® 是飛輪腳踏車與飛輪課程發明人Johnny G 親自協助他的子弟兵與亞洲區代表，雷克斯，新開發的一套飛輪課程系統！ Johnny G 的發明風行全世界，但因曾經連續帶領四場 ...

E：效率(Efficiency)，透過專注地練習，將飛輪(自行車)運動所需的各種技術技巧，反覆地加以訓練；在E的課程中，你的騎乘就像是個飛輪專家。

杜：其實飛輪分成兩種，傳統方式是教練帶著學員邊練習、邊跟著音樂大聲吶喊，那個很舒壓。但是我比較喜歡的是新派的EOXi心靈飛輪，搭配類似《神鬼戰士》 ...

我的教練是採用EOXi 的飛輪課程，會搭配音樂讓整個運動的過程更輕鬆（心情上 ... 不受天候影響、兼具有氧/無氧運動、堂堂聽新歌踩踏的飛輪是我目前最 ...

間歇：強度最高，著重身體反應，會藉由短時間拉高與降低心跳，來提升心肺及代謝能力。 EOXI：這個系統是由健身教練、體能訓練師-雷克斯老師研發。

EOXi 是飛輪腳踏車與飛輪發明人Johnny G 協助臺灣新開發的一套飛輪課程系統，運用最新的教育系統、運動科學及訓練方法讓運動指導教練及運動休閒相關專業領域教師能 ...

天下雜誌有刊載，有氧運動是達到燃燒體脂肪最有效的運動，只要能達到「中低強度」和「長時間活動」2項目標，就可以燃脂瘦身。其中，飛輪有氧更是專業人士公認有效的 ...