strong nation熱量、strong運動、STRONG Nation在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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再次介紹-STRONG Nation™ 原課程名稱為「STRONG by ZUMBA®」改 ... 運動科學實驗證實H.I.I.T比一般訓練更能快速增進體能、提高熱量消耗、還可以抗老（ ...

FITZONE課程將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以及重量訓練，在整個高強度間歇訓練HIIT運動訓練過程中，您的心跳率、燃燒的熱量，以及努力程度都將被準確測量，並 ...

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踢拳、Zumba等好玩又有效的健身課程能讓你享受運動，但平均來說一般人做這些運動到底能燃燒多少卡路里呢？

平均一堂拳擊有氧可以消耗500～800大卡的熱量，這也相當於一個便當的熱量耶！想要體驗飆汗的快感嗎？心動不如馬上行動！ STRONG NATION ~最強瘦身舞蹈. STRONG NATION 使用 ...

意思是，當你選擇跑步時，就有機會消耗比你所吃下去更多的熱量還高。跑步的燃脂效率. 跑步或慢跑都是大家常見有效消耗卡路里的運動之一。

既不是舞蹈也沒燃燒到什麼熱量，不過這堂課本來就歸在"入門課程"，要大量燃脂該去上Combat和Blast，要跳舞就該去跳熱舞派對和Groove。 ※Strong Nation.

STRONG Nation 融合Zumba強烈的節奏、並加入肌力訓練與心肺提升的元素，目標在多元有趣的架構中提升學員的肌力與心肺，雕塑體態。 STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練( ...

以熱量的消耗來說，真的認真用力地跳，可以達到很好的有氧效果不用擔心 ... 了/ 最後就是肌力類的課程了，有球雕塑、Fun30、Strong Nation、飛輪-完美 ...