tabata動作腹部、Tabata、地方媽媽運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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久坐辦公室，不只臀部越來越大，惱人的凸肚也很難瘦下來。這套簡單但又燃脂的Tabata瘦腹運動，短時高效就能擊退腹部贅肉。來看看小紅書爆紅的睡前4 ...

TABATA腹部八分鐘居家健身-腹愁者的無限之戰-練肚子-地方媽媽A力的健身筆記. 1,113,963 views Apr 8, 2020 生完小孩後的肚子回不回的去，骨盆位置有 ...

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大家今天是不是吃了好多粽子呀小編覺得太罪惡了趕緊來拯救我的肚肚！影片中五個動作跟著節奏做30秒，休息10秒連假放縱吃粽也不讓體重變重（單押 ...

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今天教你4分鐘TABATA，訓練腹部核心肌群。 ... 影片中五個動作，每個動作跟著節奏做30秒，動作與下一個動作間，休息10秒，因為休息時間較短，建議不要 ...

而Tabata則算是HVIT高量間歇運動，做20秒動作，之後休息10秒，比起來運動的時間較多，適合運動進階及心肺 ... Tabata運動：針對臀部與腹部的訓練版本 ...

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