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tabata多久會瘦在大家做了多久的TABATA體態明顯感到變化呢? - Mobile01的討論與評價
(恕刪)暑假到了一堆人都想要速成班至於tabata它可以當成是進入健身房的前期訓練，至少不用花錢很多人是白紙，底子都沒有，直接進健身房， ... 不是只做TABATA就會瘦的.
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但如果你想減重，也不要運動完就大吃三個巧克力麵包，或者去吃熱炒，吃炸的或吃炒飯，這樣子也是不會瘦的喔～. 基本上一休會建議你這樣安排，肌肉的 ...
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