trx減肥效果ptt、trx缺點、trx減肥藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有氧效果不好我是有做紀錄發現的，因為體重下降很快，但肌肉量也是，應該是我本來熱量就吃得少，加上有氧就只會減少肌肉。 → whoisanky: 一天只吃一個 ...

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一天上課所以不清楚是有氧還無氧運動？因為如果是有氧再考慮要再 ...

搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課（喜歡的運動都來者不拒！ ... 減肥不可以吃自己覺得不好吃的東西會容易放棄XD ※ 編輯: wickedwitch ...

20:25TRX、重訓團課/教練課、皮拉提斯都可以嘗試。 ; 20:59確實是該增肌，體脂率就會下降了；蛋白質吃多一點，阻力 ; 20:59訓練漸進式的加強樓上說的都可以 ...

肚大很大，希望可以在4-5個月內先瘦10公斤，目前已經開始減醣自己煮，運動方面在考慮要學游泳還是上體態改造班(三鶯運動中心看圖片好像是TRX)或重訓， ...

減肥不可以吃自己覺得不好吃的東西會容易放棄XD ※ 編輯: wickedwitch ... ,我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的 ...

[心得] 「重訓練肌肉，有氧消脂肪」的一些澄清| TRX 減肥ptt. ... <看更多> ... 拳擊有氧減肥ptt 在打拳減肥效果在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去的推薦.

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一 ... 於2014年的文章也是建議重訓+有氧的增肌減脂效果最好煩請各位解答了，謝謝！

而無氧指的是短期爆發且高強度的運動，在運動時呼吸會較困難、且心跳急速，運動後往往也會有肌肉痠痛的狀況，像是重訓、TRX、皮拉提斯、以及健身房內普遍 ... 有氧運動？無 ...

什麼是TRX TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」的意思 ... 無論你想增加力量、減肥或提高運動競技能力，都可以嘗試使用TRX。