健身資訊懶人包

u50啞鈴、s90啞鈴、快速調節啞鈴在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在u50啞鈴這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者yonglun0116也提到 請問我該怎麼辦? 已經重量訓練一年,練三天休息一天 每次大概1.5-2hr 飲食攝取 :蛋白質兩倍 (乳清 雞胸肉) 八成都在家吃(家裡煮) 熱量都維持在1700上下持續了一年 168居多。 這過程中應該是新手光環,也都有緩慢的增肌減脂 9月中想說來試試看斷食法(斷了三天) 過程中沒有不適,再來繼續168 ,熱量攝取1500-1700上下,飲食3000cc+ 重量訓練持續,但卻得到這樣...


u50啞鈴關鍵字相關的推薦文章

u50啞鈴在(現貨)POWER BLOCK 快速調節啞鈴50啞鈴90磅U50 S90 1的討論與評價

... 安全無風險獨特的弧形軟橡膠手柄提供了一個舒適的使用,對側手腕、前臂保護, 適用任何手掌大小。 購買(現貨)POWER BLOCK 快速調節啞鈴50啞鈴90磅U50 S90 1.

u50啞鈴在u50 啞鈴- 人氣推薦- 2021年11月 - 露天拍賣的討論與評價

共有14個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量,為您精選和u50 啞鈴相關的商品.

u50啞鈴在調節啞鈴U50的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo的討論與評價

快搜尋「調節啞鈴u50」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價, ... RAK 調節啞鈴U50調節快速啞鈴健身器材運動用品推薦一元起標可調式啞鈴包膠槓片健身椅展示品出清 ...

u50啞鈴在ptt上的文章推薦目錄

u50啞鈴在【HomeGym】五大可調式啞鈴推薦:NUO 232、U50該選哪 ...的討論與評價

以下就是台灣Homegym 圈裡,討論度最高、最熱門的5款可調式啞鈴:. BYZOOM FITNESS 55LB; NUOBELL 232; PowerBlock U50; 博飛Bowflex 552; Ironmaster ...

u50啞鈴在U50 啞鈴-價格比價與低價商品-2021年10月的討論與評價

RAK 調節啞鈴U50調節快速啞鈴市場最低健身椅臥推床臥推架舉重床健身器材運動器材重量訓練特價全新品. 6,000. Yahoo!奇摩拍賣. 選項取消.

u50啞鈴在方塊啞鈴U50 一組兩隻5200含運的討論與評價

這隻啞鈴是有預留空間可升級U90的U50. 價格是5200 會比賣場不可升級6000的U50少段數. 因為有預留U90的段數所以段數變少. U50 5200款可升級U90 的款工差比較大一些. U50 ...

u50啞鈴在u50 啞鈴拍賣商品比價- 2021年11月| FindPrice 價格網的討論與評價

u50 啞鈴 的拍賣商品價格,還有更多RAK 調節啞鈴U50調節快速啞鈴市場最低健身椅臥推床臥推架舉重床健身器材運動器材重量訓練特價全新品相關商品比價, ...

u50啞鈴在但是現在發現好像快不夠用了,再加上每次換槓片都要鎖螺絲?...的討論與評價

... 於是想要購買能快速調整的啞鈴跟臥推椅(之前沒買,都在地板臥推)。 因為預算關係,考慮到這兩款1.Powerblock U50 (露天看到的大約7300) 2.Bladez AD32...

u50啞鈴在u50啞鈴的價格推薦- 2021年11月的討論與評價

RAK 調節啞鈴U50調節快速啞鈴健身器材運動用品推薦一元起標可調式啞鈴包膠槓片健身椅展示品出清全. 3,000. 運費$150. 露天拍賣Icon. 露天拍賣. More Action.

u50啞鈴在請問此快調啞鈴好嗎?(急) - Mobile01的討論與評價

請問powerblock u50。是50P嗎?重量可能不夠? ironmaster價錢差不多多少? 感謝我的照片此款是博飛嗎?還是完全沒牌 ...

u50啞鈴的PTT 評價、討論一次看

[問題] 我搞砸了! 增(脂)減(肌)

燕麥我有嘗試過,很糟糕 脂肪來源: 偶爾家裡會煮牛肉/豬肉/魚肉 最近會想購入無加鹽堅果 附上inbody 謝謝 運動課表胸/背/腿 臥推PR 80kg/硬舉PR 110kg /深蹲PR 105kg 練三天休一天 胸: 槓臥推 5*5 80% 上胸臥推 5*12 肩推+側平舉+前平舉 3組*12 器材夾胸 3組*12 三頭:三個動作 3組*13下 背: 硬舉 5*5 80%

[問題] 還要去健身房嗎?換健身房?

我去的拳擊健身房是主打全身30分鐘,可以做9個站(想多做也行,基本9個站) 每個站有不同的2個運動,每天的運動也不同 一個站3分鐘,站與站中間有30秒的間些運動 第一站固定是跳繩 第二站大多是手和腿(今天是三頭和surrender) 第三四五站都是拳擊,打沙包或教練對打 第七站通常是踢+拳擊 第八站是打快速沙包+另一個動作 第九站是兩種核心動作 重量的部分每天的運動配合的器材都不同 有

Re: [問題] 新手的教練課菜單

的動作,感覺大概就是會需要用到全身、重點放在訓練平衡協調等等之類的 : 其實每次的教練課我都覺得很累,很多動作做起來肌肉也很有感甚至會做到力竭,我也沒 : 有不喜歡這種課表,但有時候也會好奇什麼時候才能做那些「有名」的訓練 : 當然目前教練也有叫我做深蹲硬舉等等的動作,但感覺比起重量反而著重在各式變化(跳 : 、單腳、半圓平衡等等的)就算拿重量也是拿個或壺而已 : 不是說不累或是不重,跳來跳去超累的

Fw: [問題] 肩窩疼痛

作者: ipapa () 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 肩窩疼痛 時間: Sat Dec 11 23:12:07 2021 小弟自宅健身員 最近把增加兩公斤 結果不知不覺受傷 做這個動作的時候肩窩超痛 https://imgur.com/Wqj9dUW.gif 其實平常我對開肩挺重視的,暖身時蠻多關於肩膀的伸展操 就是忽略了這個旋轉的環節 想請問有沒有針對肩窩旋轉靈活度的訓練方式

[心得] 我不想上健身房又想訓練??

裝水寶特瓶 取代器材: 適合動作:各種需要的動作 相似度: ★ ★ ★ ★ 實用度: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 說明:寶特瓶容易取得,裝水後重量自己調整,各種能做的 寶特瓶都能做到! 堪稱神器! 示意圖: https://i.imgur.com/88pHX5J.png https://i.imgur.com/wpTij4A.jpg 2.


更多推薦結果