whey protein副作用、whey中文、乳清蛋白推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.孕婦及哺乳期女性勿用（因相關安全性未知） · 2.多數的腸胃道相關副作用（腹脹、排氣、胃痙攣和腹瀉）多與乳糖不耐受有關，若有此類症狀可改用分離（ ...

脹氣. 脹氣是最常見的乳清蛋白副作用，除了攝取過量的情況之外，有乳糖不耐症的人也會因為喝了乳清蛋白而出現脹氣的症狀。 · 腹瀉或便秘. 乳清蛋白造成 ...

乳清蛋白(Whey protein ，又稱高蛋白)有助於肌肉生長與減肥，是健身族的好朋友。 ... 本篇文章能幫您釐清問題的根源，讓我們一窺「健身聖品」的副作用吧！

生乳富含蛋白質、鈣質及其他微量營養素，而其蛋白質主要由80%的酪蛋白(Casein)及20%的乳清蛋白(Whey Protein)所組成。從生乳加工製成起司(或稱乾酪)的 ...

乳清蛋白(Whey Protein)是從乳清中分離出來的蛋白質混合物。乳清蛋白可以增加肌肉量、提高飽足感; 缺點是過多的蛋白質對腎臟病患者是一種負擔，並不適合給腎臟 ...

具有正常腎功能的健康個體可以耐受每日補充乳清蛋白，目前沒有副作用的記錄。雖然對蛋白質補充的潛在負面因素存在爭議，但目前沒有重要的證據來證實。

乳清蛋白(Whey protein ，又稱高蛋白)有助於肌肉生長與減肥，是健身族的好 ... 本篇文章能幫您釐清問題的根源，讓我們一窺「健身聖品」的副作用吧！

Whey protein. Scholars' Research Journal, 1(2). 年份：2011 年類型：Review. 有乳糖不耐的人如果吃濃縮乳清蛋白的話，可能會引起不適症的狀，不過 ...

前幾年曾有報導：「過多攝取蛋白質會導致骨骼中鈣流失，增加骨質疏鬆症的風險。」不過，至今還是沒有證據表示，過多的蛋白質會對骨骼健康有害，相反的， ...

常見的乳清蛋白種類有那些呢？ 1. 濃縮乳清蛋白( Whey Protein Concentrate ); 2. 分離乳清蛋白( Whey Protein Isolate ); 3. 水解乳 ...