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World Gym 擁有最豐富的有氧團體課程，包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、飛輪、LES MILLS、MOSSA...等各式類型的課程，滿滿爆炸的課表，隨時可以起身上課。

媽媽最近被一些鄰居拉去世界健身房體驗團體課而她竟然也願意去了（傻眼之前叫她要養成習慣固定運動也不願意 ... World Gym的團體課程是完全免費的嗎？

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文長這一年，我在world gym上的有氧課程 ... Blast是一項60分鐘的心肺有氧訓練，課程以高效能，體能運動的方式運用STEP®，透過激勵人心的音樂和團課 ...

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