彈力帶引體向上、引體向下、單槓彈力帶ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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引體向上利用彈力帶輔助。 5. 完成一次引體向上。 1.了解引體向上參與訓練肌群.

利用彈力繩可以提供身體額外的輔助支撐，能夠給予你足夠的助力把身體拉到頂點。一開始的時候建議可以挑選一條磅數較高的彈力繩，讓更大的阻力來支撐你的 ...

引體向上是很多男生健身之初的夢想，依靠雙臂將自己身體拉起，實在酷炫得不行。 ... 當你能做到8個助力引體向上時，把腳踩改為跪姿，可以減弱彈力帶的 ...

你知道成功拉起1下引體向上需要的，不只是你的手、背肌有沒有力，而是正確的動作模式嗎？本文將帶給你最完整個引體 ...

選擇一根彈力繩，一端系在單槓上，一端圈住你的腳掌或者膝蓋進行引體向上！彈力帶的輔助只在你最弱的地方，即動作的最低點，幫助你減輕反向的重量，當你往 ...

板友們好請問如果一下引體向上都做不來想用彈力帶綁在單槓上輔助那迪卡農的彈力帶我適合選擇甚麼重量呢? 女/170/60 我自己有綠色15kg的不知道 ...

引體向上連一次都做不了，或者即使透過彈力帶的輔助來進行引體向上仍然很勉強，有另外一個動作可以選擇：彈力帶版本的滑輪下拉或簡稱彈力帶下拉， ...

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什麼是彈力帶？ ... 為什麼要使用彈力帶？可以有效改善肌肉力量，身體活動能力和靈活性，健身人士可利用其減脂塑形，鍛鍊體魄。因為其小巧輕便，便於攜帶，不占空間，且可以 ...