每天快走半小時、步行卡路里、走路一小時步數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是自己真的是太“懶”了，也不願意自己弄得滿頭大汗，所以很多時候，跟跑步比起來，會有更多的人選擇堅持每天快走半小時。因為有的時候，讓自己去堅持 ...

首先每天快走半小時能減肥，但是在運動的同時要注意控制飲食，快走是一項很好的有氧運動，每天堅持快走會讓大家感覺到身體裡面的脂肪也在燃燒和消耗， ...

快走運動不一定要走到每天一萬步，只要快走運動時速達到7公里左右，心跳 ... 是快走的好時機，一邊遛狗、一邊進行快走運動，半小時就能消耗150大卡！

只要能善用每天的半小時，持之以恆地快走，一定很快就能享受活力充沛的感覺。問：每天快走兩小時,一個月最多可瘦多少呢?現在75公斤,覺得自己像豬,之前才 ...

隨著每天一次的快走練習之後，. 到2月3日，我開始進展到一英哩(1.6公里)22分的狀態，比剛開始快了四分 ...

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因為當你快走時會大量消耗大腿與臀部脂肪，小腿脂肪則消耗較少，也比較不會有小腿肌，所以每天快走半小時，不僅下半身能變得更瘦，臉頰和上半身的脂肪 ...

慢跑是不少人的首選，但如果自身屬少運動的人，要跑超過半小時，並要懂得怎麼換氣，真實不是易事！快走雖然比慢跑耗費得少一些，但與爬山健行和騎單車 ...

林小姐的減重方式是一周5天到公園快走，每天走半小時。她表示，走路是很好的運動，比較不會肌肉酸痛，較容易持之以恆，有助運動習慣的養成。