生酮飲食缺點、生酮飲食危險、生酮飲食缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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採取生酮飲食，正是採取類似的概念，在身體缺乏碳水化合物提供的葡萄糖作為能量來源時，改採用體脂肪作為替代方案，所以體脂肪的確是會下降。在分解體脂肪 ...

頭痛或頭暈; 身體疲倦乏力 · 便秘、消化不良; 情緒波動、思緒雜亂. 每個人的體質和營養吸收速度有異，不過人體通常需要一星期適應生酮 ...

生酮飲食可能造成的不良影響包括：疲倦、血脂肪飆高、便秘、口臭、脫水、腸胃不適、低血糖、肝炎。儘管少見，案例報導指出生酮飲食仍有可能造成酮酸中毒。

生酮飲食幾乎斷絕可消化性碳水化合物，也限制許多食物攝取，如：米飯麵食（高精緻澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，這樣飲食方式會造成微量營養素不足的 ...

生酮飲食的缺點與副作用1：適應期容易覺得精神不濟、身體無力 · 生酮飲食的缺點與副作用2：適應期可能會有血糖過低問題 · 生酮飲食的缺點與副作用3：腸胃道覺得不適e.g. 噁心 ...

最重要是，由於身體增加使用脂肪作為能量，一時間身體產生大量酮體，影響血液的酸鹼度平衡，可能引致噁心、嘔吐、頭痛、尿頻、虛弱、疲勞、脫水、電解質紊亂、嚴重甚至可能 ...

生酮飲食在夯啥？一次搞懂「9優點vs.4缺點」...竟能抗癌 · 1.身體不適. 因為執行生酮會把三大營養素其中一項拉掉，沒辦法均衡飲食助況下，身體自然會產生 ...

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年 ...

在營養不均的情況下，執行者初期常會出現口臭、便祕、噁心嘔吐、低血糖、頭暈、頭痛、抽筋等各種健康問題。也有研究發現以此高脂肪飲食方式，反而容易增加 ...

生酮飲食的低碳水化合物攝取量也容易導致糖尿病患者血糖過低，甚至引起昏迷及危及性命。生酮飲食最大的缺點在於過份限制性，不容易堅持。一旦恢復正常的飲食方式，體重就 ...