一個 月 減 幾公斤 正常、理想減重速度、瘦幾公斤才看得出來在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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我的身高165公分，體重70公斤，體脂肪35％，我應該要減到幾公斤才算成功？ ... 減0.5～1公斤，預估一個月可減下2～4公斤，約在3至4個月降到60公斤， ...
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一個 月 減 幾公斤 正常在一個月減重超過三公斤就是「減肥失敗」？專家這麼說 - 元氣網的討論與評價
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一個 月 減 幾公斤 正常在瘦得美又不復胖！專業運管師4週瘦身計畫狂甩4公斤 - 早安健康的討論與評價
2020年4月4日 — 減重☀運動計畫☀年曆春節假期時間，與親戚家人團聚免不了大快朵頤吃美味佳餚，但同時默默體重數字慢慢增加中，如何在一個月的時間內，有效的保持運動 ...
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一個 月 減 幾公斤 正常在1個月積極減重＋1個月維持＝1年能減12公斤 - 天下雜誌的討論與評價
身體有維持生理平衡的功能，當我們找到身體的設定值，也就是當下最佳的體重，並進行「1：1間歇式減重法」，輪流交替實行「瘦身月」和「維持體重月」的日常 ...
一個 月 減 幾公斤 正常在減重「欲速則不達」！一個月不能多過4公斤 - Tvbs新聞的討論與評價
最重要的是，根據2013年刊登於臨床內分泌學期刊《Clinical Endocrinology》的研究發現，BMI正常，但體脂肪較高者，得到代謝症候群、糖尿病、高血壓、高 ...
一個 月 減 幾公斤 正常在一休陪你一起愛瘦身- 『一個月要瘦幾公斤才合適 ... - Facebook的討論與評價
當然他不會那麼平均，一開始剛減重，因為體內水份多，宿便多，加上控制飲食，通常會快一點！ 但長期下來，平均一個月2~2.5公斤是最好的! 那為什麼有人 ...
一個 月 減 幾公斤 正常在【李榮浩減肥法】1個月瘦8公斤菜單曝光！小紅書實測結果出爐！的討論與評價
7.一個月後如果依然不瘦，建議改變自己的審美，覺得越胖越好看以後就再也不用減了，一勞永逸！ 8.以上內容純屬個人習慣分享，毫無任何科學依據、慎用。