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明明不是太胖,卻羨慕一個月下降3~5 公斤的人,是否只要努力點就有機會辦到呢? 基本上,身材介於標準範圍間,代表體內沒有過多能量被轉成脂肪儲存, ...

一個月瘦3公斤正常嗎在衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題的討論與評價

答復者 家醫科/蔡東啟, 2019/07/17; 您好體重異常減輕,一個月3%三個月5%六個 ... 半碗的糙米油脂是從堅果類取得的沒有吃晚餐的習慣體重每天降0.9~1 這算正常嗎?!/

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    現代人工作及生活壓力大,三餐時間不固定,營養也不均衡。很多身體默默發出的警訊,也常被忽略。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師 ...

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    ... 公斤,以此速率減重,則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤,2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%(如90 公斤的人約減9公斤),此種減重速率也較 ...

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