一個月瘦7公斤dcard、168斷食沒瘦、168斷食復胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一個月多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎？減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢沒有明顯變化- 減肥,體重,疑問.

減肥不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果之後還是 ... 這個體重一個月7公斤是正常速度吧基數大本來就瘦比較快.

果然到了第30天結算的時候，體重來到了98.5公斤! 這也是我們影片最後紀錄的一次，也就是105.6-98.5，一個月瘦了7公斤。但事實上，30天後他體重仍在 ...

減肥邁入52天‼️，從161/70.1161/63.1，共減下7公斤‼️身型也變得比較好看了‼️， ... 1個月多就瘦7公斤 ... 減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤~.

我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講，人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了，身邊的人都說我臀圍變大， ...

我是今年八月開始減肥到九月多靠著控制飲食瘦了12公斤，我現在也在一直減肥，我想知道這樣會不會減肥太快，因為我之前看到有人減肥太快皮膚會鬆弛， ...

7 月份，我瘦了5kg（附圖）. 減肥. 2021年8月2 ... 我這個月都在家懶得吃東西瘦十公斤 ... 心態正確，不要急，再慢慢來一個月，絕對不要暴飲暴食！

B13 其實是一個月又20天啦飲食控制的部分早餐：水煮蛋+水果+無糖豆漿 ... 我也是兩個月瘦7公斤但被我老公餵胖20公斤，所以還有13公斤的路程要走.

2021年9月7日09:55 ... 每天用7分鐘運動app 重複好幾次嗯. ... 一個月四公斤真的好厲害是說為什麼以前吃不胖現在會胖呢因為疫情的緣故我胖了兩公斤目前正在努力減肥 ...

當時我決定減肥的那天已經是80公斤了，我一下子在一個月裡瘦了18公斤， ... 用正確的方式多減肥個半年一年，瘦身成功又獲得健康versus 一個月瘦但皮膚 ...