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一周 重訓 菜單、力量訓練菜單、爆發力訓練徒手在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一周 重訓 菜單在重訓新手「健身菜單」規劃3重點:頻率、項目、組數的討論與評價

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