一天吃兩餐dcard、一天一餐斷食、一天一餐一個月在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近又開始減肥以後開始吃減脂餐，因為本來食量就不太大加上習慣晚睡晚起錯過早餐，本來以為這樣能少一餐的份量，後來查了發現我BMR1552，TDEE2135， ...

周末的時候睡得比較晚，大概就是早午餐或午餐，然後就吃晚餐了，這樣其實中間也不太會餓，我本來就沒有習慣吃消夜，有人長時間都是只吃兩餐嗎？

已經減肥一陣子了～現在159/52.4，這陣子的作息很不好，常常一天都只有吃兩餐（午晚），今天午餐吃了一顆地瓜和一杯無糖高纖豆漿，晚餐吃了一塊711 ...

不知道大家有沒有跟我一樣的困擾，有時候課比較晚就早餐午餐一起吃然後再吃晚餐，有時候會吃三餐，聽說一定要定時定量不然有時候吃兩餐有時候三餐多的 ...

一天只吃兩餐，怎麼那麼餓。 ... 最近因為缺錢吃飯，一天只吃兩餐。每到半夜超級餓的…. 有人也一天只吃兩餐的嗎？來交流一下。 ... 考上頂大後，我崩潰了...

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7/1 早餐： 1/2奶酥吐司+冰紅茶突然很想吃奶酥吐司，另一半分給了我男友（因為我在盡力減肥午餐：玉米筍+四季豆+黑胡椒豬柳+蔥菜脯蛋水果： ...

... 一天就可以泡來喝囉~ 不過要用“溫開水”沖泡哦熱水會破壞蜂蜜的營養素這個 ... 吃我喜歡吃雞肉跟麵包塊 . megapx. 6/4 午餐：肉鬆+氣炸雞腿 ...

小女子最近暑假開始健身但中午穿插著打工所以午餐都沒辦法吃等於是一天只有早餐跟晚餐但一天沒有達到一定的熱量不是很容易復胖嗎而且也很怕自己營養素 ...