三頭肌訓練cable、三頭肌拉筋、三頭下壓機在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「Cable機」能做的動作其實有很多，舉凡手臂訓練、背肌訓練， ... 這次Louie教練要教我們的是基本的手臂訓練3招：三頭肌、二頭肌以及划船， ...

過頭三頭屈伸＃3 滑輪Cable — 選好合適的重量(能做12～15下); 背對滑輪cable機，將纜繩拉至頭部後方; 肩膀、手肘固定，利用小臂將纜繩拉直; 回放 ...

如果你的健身室設有鋼綫滑輪機，讀者就可以利用以下的動作鍛練三頭肌，既方便，又快捷。 cable tricep pushdown. 程度：初階. 主要鍛練肌肉群組：三頭 ...

肱三頭肌英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在肩胛骨上，而另兩個附著在肱骨上。肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附著在 ...

1. Cable Triceps Extension 繩索站姿三頭屈伸. 利用健身房多功能訓練機（俗稱Cable），以繩索當握把，我認為此動作是健身房最常見的肱三 ...

三頭肌訓練菜單. 這次會使用到的器材是每個健身房都必備的Cable機和啞鈴，提醒大家，三頭肌的長頭、外側頭、內側頭都要練到，形狀才會好看喔！

肱三頭肌拉力繩訓練器健身下拉繩索雙頭繩下壓龍門架配件 ... 手握型拉繩Power Grip Cable 人體工學握把三頭肌拉繩二頭肌上拉纜繩把手滑輪器械拉背重訓轟菌.

繩索肱三頭肌下拉（Cable Tricep Pushdowns），主要訓練部位為肱三頭肌，也是肱三頭肌的基本訓練動作，肱三頭肌的三個頭都連接在你的上臂之上。

15分鐘熱身訓練（NUO232）這位紐約的梅格教練，她 · 手臂三 ... 前陣子從國外回來的朋友，因為將近3周的隔離去 ... 常見Cable配件-雙頭繩-三頭肌/下拉繩非常適合安裝.