上斜胸推機、練胸菜單、機械臥推在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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機械式上斜胸推能訓練到胸肌上緣，讓胸部看起來更飽滿，更是非常適合第一次練胸的初學者，因為機械式器材對於核心穩定的需求較低，可以讓初學者更專注 ...

坐上座椅、將臀部塞好，身體往後靠並挺胸！肩膀固定住後其實腰椎是會與椅背有一點空隙的。

有了這台機器，你的上胸肌和三頭肌就可以進行高強度的訓練。符合人體工程學，提供平穩，舒適的鍛煉體驗。 35°角俯視天花板時，您已準備好進行上胸部鍛煉. 傾斜壓力機 ...

提供胸部良好的訓練效果，最佳生物力學角度設計有效激活胸部肌群，橡膠握把提供良好的抓握力。品牌介紹：Gymleco · 想瞭解更多商品訊息？歡迎洽詢！產品規格下載.

旋轉軸弧形運動路徑符合人體的自然動作提供肩部舒適的運動感受，分動式設計提供左右肢體均衡訓練效果,增加更多力量訓練變化，透過皮帶驅動系統傳輸阻力提供平穩順暢的 ...

2 坐姿推胸機. 這是一個十分適合初學者使用的胸推器材，有些健身房還會將這個胸推器材，分為上胸推與平胸推兩種，基本上它對於胸肌的刺激度與力量提升 ...

悍馬健身器材坐姿上斜推胸訓練器健身房背闊肌推胸部. 3. 悍馬健身器材坐姿上斜推胸訓練 ... 分動式下斜胸推機/坐姿胸推機 · $70,000. 價格持平.

上斜臥推上斜臥推會讓訓練重心轉移到胸肌的上部，椅子角度調整在45到60度之間，椅子角度越高，前三角肌受力就會越多，上胸的刺激就會越少，所以盡量不要 ...

... 推導致你的斜方肌或者是肩膀骨頭離開板子上那這樣子你胸部的夾擊或者是胸部的感受度就會減少 - 2⃣️手肘過於往上、造成聳肩的情況在做胸推的過程當中 ...

以下Xavier教練提供六招，給會員們參考。 1.啞鈴上斜胸推.