新手練胸菜單、上胸訓練、練胸器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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新手練胸菜單在肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
肌肥大訓練菜單之頻率、部位分配 ... 把相同的組數分成兩天來練，肌肥大效果會比在一天練完還好。 比如說你一整個星期要練16組胸。 星期一練8組＋星期四練8組，會比你星期一 ...
新手練胸菜單在【健身教學】給健身房新手/健身初學者的健身菜單 - 1on1.today的討論與評價
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新手練胸菜單在重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5 ...的討論與評價
然而，依然有許多女生擔心重訓會使手臂變粗、胸部變小，甚至練成金剛芭比般強壯的身材，但事實卻截然相反；重訓不僅能雕塑線條、保持體重，還能調節血壓， ...