下背伸展訓練機、羅馬椅蝦皮、羅馬椅替代在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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可調式背墊及座椅以確保最佳生物力學，兩側握把提供穩定度，安全舒適的進行訓練以獲得最佳效果。品牌介紹：Gym80 · 想瞭解更多商品訊息？歡迎洽詢！產品規格下載.

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訓練名稱：下背伸展訓練部位：可伸展下背部肌肉動作說明：靠墊上緣高度應與骨盆位置齊高，小腿下段應穩定置於泡綿軸上，雙腳則踩在腳踏板上。動作要領：全身穩定置 ...

當你接觸後很快就會發現這張「椅子」有很多隱藏功能，使用羅馬椅的好處是：提升訓練難度、加強刺激腹肌、斜腹直肌、下背部...等肌群。羅馬椅進行的鍛煉並 ...

Versa VS-S52背部伸展訓練機【商用交期45-60工作日】 ; 計數器電池壽命, 約3 年 ; 計數器電源, 2 顆AA 電池 ; 計數器記錄, 服務模式可記錄總動作次數及使用時間 ; 總尺寸（長x ...

機型/ 品名: SBK1600 Back Extension 背部伸展訓練機重量片重量：210 lbs (95 kg) 規格(L x W x H): 117cm x 107m x 158cm 訓練肌群：下背肌群 (機器詳細說明歡迎來電 ...

Versa Back Extension（背部伸張訓練架）. 聰明設計使訓練下背肌肉舒適又有效率. 包含工學背板以及多位部放置空間. 適合多種使用者。定價NT$ 110,000. NT$ 100,000.

Versa VS-S531 腹部下背訓練機的雙功能設計，讓使用者能夠在緊湊，節省空間的情況下從腹肌運動轉換到腰背運動。

如果你不會或是不想做硬舉時，有什麼樣的器材可以取代它來做訓練？這時後你可選用羅馬椅(Roman chair) 這個健身房常見的訓練器材，雖然...

腹直肌未收緊，使用腿部力量往上抬，會讓大腿、下背部變得很痠。 8.背部伸展訓練機（羅馬椅）→下背訓練（訓練部位：下背部、臀部）.